Methoden

Der passende Ansatz für Ihr anliegen

Psychotherapie

Im Rahmen einer psychotherapeutischen Behandlung setzt sich die Klientin oder der Klient intensiv mit sich selbst und den auslösenden und aufrechterhaltenden Faktoren des psychischen Leidens auseinander. Dies eröffnet der Klientin oder dem Klienten neue Möglichkeiten für das eigene Handeln und Erleben. Ziel der Psychotherapie ist die Reduktion des seelischen Leidens und die Steigerung der Lebensqualität.

Ich verstehe Psychotherapie als Anleitung zur Selbsthilfe und möchte Ihnen dabei helfen, zukünftige psychische Belastungen besser und wenn möglich ohne professionelle Hilfe zu bewältigen.

Kosten

Mein Honorar für Psychotherapie und Beratung entspricht den branchenüblichen Ansätzen. Gerne teile ich Ihnen den Ansatz auf Ihre Anfrage hin mit. Ich bin von den Krankenkassen anerkannt, und die Kranken-Zusatzversicherungen, nicht jedoch die Grundversicherung, übernehmen einen Teil der Kosten für Psychotherapie. Bei jeder Zusatzversicherung sind die Bedingungen etwas anders. Bitte erkundigen Sie sich vorgängig bei Ihrer Krankenkasse.

Dauer

Eine Sitzung dauert 50 Minuten und die Anzahl der Sitzungen ist sehr unterschiedlich. Es gibt Klienten, deren Anliegen nach 3 - 5 Sitzungen erfüllt ist. Andere kommen für 10 - 20 Sitzungen, bis Sie ihre Ziele erreicht haben. Und einige meiner Klienten und Klientinnen wünschen sich eine begleitende Unterstützung über einen längeren Zeitraum, oft mit grösseren Abständen zwischen den Sitzungen.

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Hypnosystemische methoden

Im menschlichen Gehirn laufen sehr viele Prozesse unbewusst ab. Eine der Möglichkeiten einer Therapie ist es, diese Prozesse bewusst und damit besser beeinflussbar zu machen. Hypnosystemische Methoden sind sehr flexibel und lassen sich gut an die Bedürfnisse der Klientinnen und Klienten anpassen.

Beispiele für hypnosystemische Interventionen sind die Imaginationsarbeit, die Timeline, die Arbeit mit "inneren Anteilen", die "Problem-Lösungs-Gymnastik" und die Arbeit mit Metaphern.

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Maltherapie

Das Lösungsorientiertes Malen (LOM) ist eine kunsttherapeutische Methode, die sich zur Behandlung von psychischen Belastungen wie zum Beispiel Ängsten, Trauer oder traumatischen Erlebnissen eignet. Die Bilder werden vor dem Malen in Bezug auf bestimmte Anliegen ausgewählt und dann in ihrer einfachsten und klarsten Form gemalt. Der Prozess des Malens geschieht langsam und liebevoll und hat an sich bereits eine beruhigende Wirkung.

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Kontakt

Notsituationen

Bei grosser seelischer Belastung kontaktieren Sie ihren Hausarzt oder einen Psychiater in ihrer Nähe. In einer Notsituation wählen Sie den Notruf 144 oder die Dargebotene Hand: Telefon 143 / www.143.ch für Kinder und Jugendliche: Telefon 147 / www.147.ch


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